SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • tak jak w temacie.Chce sie dowiedziec jakie efekty na 100 tabletkach oryginalnego ANAPOLONU moze zrobic osoba waząca 95 kg, ręka 44cm 3 lata siłowni mająca za sobą cykl 100 mety odbyty rok temu.Do tego 10 kg gainera + witaminy.Po cyklu kreatyna+ glutamina+clomid.W sumie chodzi o zakład.Twierdzi ze zrobi na tym 4-5 cm w łapie +20 kg na klatke.Jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 2004-02-25 23:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OTK Seniorek i Seniorów w Judo

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] i seniorów + przegląd lekarski. 10.00-Walki eliminacyjne, repesażowe, walki o medale brązowe w kategoriach wagowych: +78 kg,-78kg, -70kg, -63kg, -57kg, -52kg, -48kg. +100 kg, -100 kg, -90 kg, -81 kg, -73 kg, -66 kg, -60 kg. 17.30-Walki finałowe, dekoracja medalistów Ogolnopolski Turniej Klasyfikacyjny bedzie trzecim z czterech turniejow [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2004-09-08 17:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz wziąć udział w bajecznie prostym konkursie i zgarnąć zestaw 18 treningów na 100% i ręcznik? Nic prostszego! Szersze info znajdziecie na grupie, zajrzyjcie też koniecznie na Fp - Activlab Spieszcie się - Konkurs trwa od 11.07.2018 do 25.07.2018r. Do zgarnięcia ZESTAW 18 TRENINGÓW NA 100% oraz RĘCZNIK AL P.S. - ten link może się Wam przydać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2018-07-17 10:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] polowie cyklu. Jest on do dupy w ogole polaczenie saa jest do dupy... Wiem ze to zepsulem, nie wiem co robic teraz. Juz mowie gdzie jestem i co bralem oraz biore. 1-6 prop 100mg e2d 1-5 meta 30mg ed 3-10 cidoteston 250mg e4d 4-11 cypio 200 mg e5d Jestem juz praktycznie na koncu cyklu, zostaly mi 4 strzaly cypio oraz 2 cido, dzisiaj wbilem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2010-05-10 14:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens?

    Temat
    Doping

    Witam. Powiedzcie mi czy jest sens robić odblok około 1.5 miesiąca i od razu po odbloku wchodzić na następny cykl. Cykl Prop 100 2ed. Czy zrobić hcg podczas propa? 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:370 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2020-12-15 14:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwałowy - film z przykładowymi ćwiczeniami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] stosowany od lat przez wielu trenerów, w celu maksymalizacji wyniku sportowego zawodników różnych dyscyplin. Metoda ta polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokim (w granicy 90-100% naszego HRmax) i niskim (55-65% HRmax) poziomie intensywności. Dlaczego warto zastosować trening interwałowy? - Trening interwałowy poprawia wydolność układu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2011-11-22 21:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg 200x6 -przysiad 160x6 Bedzie to mój 1 cykl wiec wole sie upewnić czy wszystko ok 1-8 prop 100 e2d 3-10 wino 100 e2d mam hcg, clomid i tamoxifen prosił bym o opisanie jak sie odblokowac, i czy brać tamoxifen cały cykl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2014-07-30 22:10:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • liczba ćwiczeń a liczba seri-czy jest różnica?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poradzic Generalnie chodzi mi o cwiczenia silowe-cel redukcja, a pytanie robie np zestaw zlozony z 6 cwiczen, powtarzam kazde 8 razy i tak 3 serie, wiec wypada łacznie ok.100 powtórzen róznych cwiczen. Ale ja nie cieprie powtarzac tego samego i robienie 3 seri to juz katorga, rozparaszam sie i robie niedbale bo znow to samo. Czy bylaby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2008-03-18 13:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatni zryw z silownia mam od 1,5 roku. Od stycznia zrzucilem 8kg dieta i delikatnymi spalaczami, Aktualna waga to 90kg.Mam osiem tygodni na zrzucenie pozostalych okolo 6kg i do dyspozycji 100 clenu i 100 efedryny.Clen juz kiedys bralem, ale nie wiem jak uzywac efedryny zwlaszcza na przemian z clenem. Prosze o rade i z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5337 Data: 2008-05-23 01:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na lekka redukcjie do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    gen mezo- endo wiek 20 100 kilo 185 cm reka 43 bf okolo 16 , kostka na brzuchu lekko widoczna 7.00 5 białek 3 zołka 75g owsianych wazywa 10.00 5 bialek 3-4 zotka 50 owsianych/makaronu warzywa 13.00 pucha tunczyka , 3 zotłka ( te co zostało wyzej) 50 owsianych /makaronu warzywa 15.00 150-200 g piersi 75 gram ruzu/kasza 17.00 trening 19.00 albo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2009-06-04 21:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 - Klata piersiowa: 120 - Udo :55 - Pas 94 - Łydka 39 5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszelkie rodzaje kreatyn i stakow bialka itp 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 100 -Przysiad: 100 mc150 11 . Czy masz dietę?: Tak

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2010-03-17 20:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wiesz o prawidłowym odżywianiu kulturysty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w napoju sportowym przyjmowanym na 30 minut przed rozpoczęciem treningu będzie: a)bogaty we fruktozę syrop kukurydziany, b)połączenie polimerów fruktozy i glukozy, c)100% glukoza. 14)Sportowcy powinni uwzględniać suplementację aminokwasami o łańcuchach rozgałęzionych (BCCA), takich jak walina, leucyna,izoleucyna, ponieważ: a)BCCA [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 2003-03-23 21:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminostar - BCAA Extra

    Temat
    Aminostar

    [...] woda, glicerol - nośnik, żelatyna, aromat naturalny i identyczny z naturalnym. Wartość odżywcza Zawartość 1 porcji: 20 ml Wartość energetyczna: 1 dawka - 20 ml 100 ml produktu: 84 kcal/357 kJ Białko 1,2 g 6 g Węglowodany 3 g 15 g Tłuszcz 0g 0 g L-leucyna 200 μg 01000μg L-izoleucyna 40000 μg 2000 μg L-walina 40000 μg 3000 000 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 19121 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ziomal z innego miasta zadał mi pytanie na kture nieznam odpowiedzi oczywiście zadam je wam jego pytanie brzmi; "walnołem sobie kuracje 20 shotuw teścia prolongatum i 100 naposimu dodałem do tego clomid mineło już cztery miechy chce walnąć sobie następną kuracje niestety niewiem co mam wziąść chciałem wziąść 15 shotuw sustanonu i 100 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2005-07-22 09:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do jakiego czasu dodawać kcal?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1500. Makro rozłozone 40% wegle 40% białko 20% tłuszcz. Do jakiego czasu powinnam dodawać kcal? Czy róznicą będzie jeżeli np wejde na pułap 1600 i pozniej zaczne obcinac np 100 kcal na tydzien?Czy lepiej poczekać i dojsc np do 1800 i wtedy zacząć ucinać? +Czy przy kazdym dodawaniu 100 kcal np raz na tydzien powinnam sie liczyć ze wzrostem wagi?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2015-08-25 08:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz i kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie: Jaki bedzie efekt i czy to w ogole ma sens brac rownoczesnie spalacz olipmu o takim skladzie: Wartość odżywcza 1 kapsułki (o masie 1000mg): wartość energetyczna 2,0 kJ / 0,5 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0,01 g Węglowodany 0,1 g Cholina 300 mg L-Metionina 100 mg Betaina HCL 100 mg L-karnityna 75 mg L-lizyna 50 mg Inozytol 50 mg HCA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2007-03-13 10:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ale do sedna - chodzi mi, co powinienem brac aby nie narazac serca i w ogole nie wiem czy teraz jakos narazam albo coś. Kupiłem sobie jakieś witaminki typu "plush" tam po 100% witamin maja nie maja nic ponad 100 wiec takie normalne to są. Ale sie zastanawiam wlasnie, albo niech mi ktos powie ;d ze nic mi sie nie stanie od silowni to bede [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2010-04-15 18:22:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - proszę o sugestie i sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpisze. 1 posiłek płatki owsiane 50 gram jajka 3 sztuki orzechy włoskie 10 gr mleko 2% 300 ml oliwa z oliwek 10 ml 2posiłek ryż 50 gr pierś z kurczaka 150 gr pomidor 100/150 gram oliwa z oliwek 10 ml 3posiłek ryż 50 gram pierś 150 gram surówka 100/150 gram 4 posiłek brokuły mrozone 200 gram 150 gram piersi 5 posiłek twaróg półtłusty 200 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2013-02-07 09:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir posilek po treningowy : piers + ryz (pozostalosci po obiedzie heheh) /kasza , ryba etc. ser bialy 200g + owoce kolacja : Tunczyk 125 g + kasza kus kus 100 g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2005-10-20 20:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan + Prop + Winstrol

    Temat
    Doping

    [...] -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z tym ze było pare przerw 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 1-8 100 mg c2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobra masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2012-09-06 17:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)